Ateliers d'équilibre à Marseille

Animé par Sandrine Paravisini, masseur kinésithérapeute à Marseille, ce programme de 8 ateliers collectifs hebdomadaires d'1h s'adresse aux +60ans qui souhaitent améliorer leur équilibre, en dehors de toute pathologie spécifique touchant l'équilibre (neurologique ou vestibulaire)

Avec les années, l'équilibre peut diminuer et donc  le risque de chute augmenter. Pour prévenir cela,  nous vous proposons un programme de 8 séances.

Les  ateliers initial et final durent 1h30 pour effectuer des tests d'équilibre .

Des exercices sur 6 thèmes différents seront abordés: des exercices de routine à refaire chez soi, du travail de l'équilibre statique , dynamique, du renforcement musculaire, du travail de la sensibilité plantaire, des exercices du système vestibulaire..;

 Tout cela en groupe de 8 personnes maximum le mardi de 10h30à 11h30,  exercices adaptables en fonction de ses capacités,  et dans la bonne humeur!

  Téléphonez pour vous renseigner et vous inscrire.

Prochain programme en septembre 2026

Tarif:12€/atelier ou 90€ / programme

Contactez nous par téléphone ou par mail pour tout renseignement complémentaire.

Il existe un cours spécial dédié aux hommes de + de 60 ans, contenant du Renforcement musculaire, des Etirements, de l'Equilibre, de la Coordination et de la Respiration, avec Sandrine, kinésithérapeute..

Que vous ayez des pathologies, de l'arthrose, des rachialgies, dans les suites de cancer , ou juste pour entretenir sa forme et conserver sa force et ses capacités musculaires et fonctionnelles. Et simplement pour bouger et être plus actif !

Un cours est déjà en place le premier lundi de chaque mois de10hà11h pour ceux qui pratiquent déjà des exercices chez soi. Le but est d'améliorer la posture, la souplesse, la respiration dans la réalisation de vos exercices, et d'en apprendre de nouveaux  que vous pourrez mettre en pratique au quotidien.

Un nouveau cours va se mettre en place pour ceux qui débutent, et qui ont besoin d'être accompagnés et entraînés chaque semaine ! 

5 personnes max/ cours.

Renseignez-vous par téléphone ou mail !