Les séances de pilates douce à Marseille

Il existe un cours spécial dédié aux hommes de + de 60 ans, contenant du Renforcement musculaire, des Etirements, de l'Equilibre, de la Coordination et de la Respiration, avec Sandrine, kinésithérapeute..

Que vous ayez des pathologies, de l'arthrose, des rachialgies, dans les suites de cancer de la prostate, ou juste pour entretenir sa forme et conserver sa force et ses capacités musculaires et fonctionnelles. Et simplement pour bouger et être plus actif !

Un cours est déjà en place le premier lundi de chaque mois de 9h à10h pour ceux qui pratiquent déjà des exercices chez soi. Le but est d'améliorer la posture, la respiration dans la réalisation de vos exercices, et d'en apprendre de nouveaux  que vous pourrez mettre en pratique au quotidien.

Un nouveau cours va se mettre en place pour ceux qui débutent, et qui ont besoin d'être accompagnés et entraînés chaque semaine ! 

5 personnes max/ cours.

Renseignez-vous!