Cours de pilates à Marseille
Cours de pilates pour des personnes ayant ou non des pathologies
Animés par Laurence Martinez Hanoun, masseur Kinésithérapeute à Marseille
Le pilate est une methode douce qui vise à renforcer les muscles profonds pour permettre une meilleure posture et diminuer les douleurs chroniques.
Les objectifs de ces séances :
- Gainer la sangle abdominale sans endommager le periné
- Renforcer les muscles du dos
- les mouvements se font à l' aide d' une respiration active qui permettra de redonner de la mobilité à
- la colonne vertebrale
Le but de ces séances :
- Rééquilibrer tonification et souplesse
12€
Séance par groupe de 5 personnes
1 h
