Les séances de gymnastique douce à Marseille
Qu'est-ce que la gymnastique douce ?
VOUS SOUHAITEZ BOUGER SANS VOUS FAIRE MAL!
Laurence , kinésithérapeute ,propose des cours de gymnastique douce à tous type de
personne avec ou sans pathologies.
Les exercices sont variés et choisis en fonction des difficultés de chacun afin de garantir une pratique sécurisée.
Ils ont pour objectifs:
- travailler l' équilibre pour éviter les chutes
- renforcer les muscles du dos et les abdominaux tout en préservant les bonnes postures sous l'oeil bienveillant du kinésithérapeute
- les exercises sont issus de la méthode PILATES
- Et assouplir les articulations en faisant des étirements en fin de séance.
- apporter un certain tonus, souplesse et énergie.
Le cours dure 1heure par groupe de 5 .
TARIF: 12 € la séance,45€ les 4 séances
Il existe un cours spécial dédié aux hommes de + de 60 ans , avec Sandrine pour ceux qui pratiquent déjà des exercices chez soi .
Un nouveau cours va se mettre en place pour ceux qui débutent !
Rester en forme grâce à du Renforcement musculaire, de l'équilibre, de la coordination et de la respiration, et de la bonne humeur!!
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